Kaip Turд—ti Aukеўtд… Savivertд™ Ir Gerbti Save Рџ™џрџџ» ❲90% HOT❳

Nesitikėkite, kad kiti atspės jūsų ribas. Aiškiai pasakykite, koks elgesys jums yra nepriimtinas. 3. Atskirkite savo vertę nuo pasiekimų

Jei sakote „taip“ kitiems, kai norite sakyti „ne“, jūs išduodate save. Tai mažina savigarbą. Nesitikėkite, kad kiti atspės jūsų ribas

Ar norėtumėte pagilinti žinias kurioje nors konkrečioje srityje, pavyzdžiui, kaip ar stiprinti pasitikėjimą savimi bendraujant ? kai norite sakyti „ne“

Didžiausia klaida – manyti, kad jūsų vertė priklauso nuo algos, išvaizdos ar kitų įvertinimų. kad jūsų vertė priklauso nuo algos

Socialiniai tinklai sukuria iliuziją, kad visi gyvena geriau.

Vertinkite savo pastangas ir drąsą bandyti, o ne tik galutinį laimėjimą. 4. Rūpinkitės savimi (Self-Care)